Novo hábito para novembro de 2012 - planejamento de cardápio

Novo hábito deste mês é planejamento de cardápio. Agora não vá correndo para o
armário e se esconder. Isso é muito simples quando você tomar apenas alguns minutos
cada semana para fazer isso. Você não pode comer o que você não tem em casa.
Só o simples ato de sentar e pensar sobre o que corrigir para
na semana seguinte, em seguida, ir ao supermercado e comprar a comida
vai lhe dar mais liberdade do que quase qualquer coisa. Isto vai poupar
tempo e dinheiro e colocar boa comida na sua despensa. Quando você tem
alimentos nutritivos em sua casa você vai se sentir melhor sobre o que você e
sua família está comendo. Nós vamos focar em como começar a saltar de nossa
planejamento de cardápio e muito mais! Fique ligado!

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Hoje é domingo - Renove seu dia Espírito
Para o Foco do Dia a FLYLady nos sugere a cada domingo o dia ideal para renovar o espírito.
Este é o dia sugerido para voce ter tempo para si mesma e elevar-se com suas atividades favoritas.
Se voce não renovar o espírito, não é possível renovar o espírito dos outros.
Aqui estão algumas grandes ideias:
* Um filme no cinema local
* Um passeio no parque
* Leitura de um bom livro
* Tome um banho de espuma longo e quente
* Assistir a um filme favorito
* Ir ao Culto de Sua Religião
* Visitar pessoas queridas
Há tantas maneiras que voce pode renovar seu Espírito.
Encontre algum que funcione para voce


Na próxima semana estamos em Zona 1 - A Cozinha

Hábito deste mês - planejamento de cardápio


* Rotina matinal:
-Seja Vestida para sapatos, incluindo cabelo / face, escovar os dentes
- Fazer a cama
-Swish & Swipe
Esvaziar loiça
-Carga na maquina
-Verifique o seu calendário
-Verifique o seu Jornal de Controle

* O que é o jantar?

* Beba sua água

* Declutter por 15 minutos

* 15 minutos de movimento Loving (exercício)

* Antes de rotina cama:
-Coloque para fora de sua roupa para amanhã
-Verifique o seu calendário
-Coloque as coisas necessárias para amanhã na plataforma de lançamento
-Onde estão as chaves?
-Passe Dois Minutos Limpando fora de um Hot Spot
-Brilhe sua pia
- Lave o rosto / escovar os dentes
-Vá para a cama em uma hora decente

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